今日は二の腕が細くなるエクササイズです！
立ったまま出来るのでいつでもどこでもトライしてみて下さい！
ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
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一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら！
https://youtu.be/UFZsuoE67hM
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